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你们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势是不是(shì )差别很(hěn )大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面看，你(nǐ )也可以(yǐ )眼睛盯着地面(miàn )看，但(dàn )是头不能跟着(zhe )往下低。

蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我(wǒ )让你滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你(nǐ )。

特殊训练有(yǒu )，不过得等你(nǐ )们体能(néng )达标再说，还(hái )没学会(huì )走就要学爬了(le )你。

现(xiàn )在调整了呼吸(xī )方式，体力消(xiāo )耗的没(méi )有那么快，稍(shāo )微轻松(sōng )了一点点。

艾(ài )美丽和张小乐就更不(bú )用说了，俩人(rén )涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平(píng )时艰难多少倍(bèi )。

你们跑步的(de )方式不(bú )对，我先给你(nǐ )们讲一(yī )下。